counter hit xanga Quiche tofu-poireaux

Quiche tofu-poireaux

Recettes de Cuisine de I'archipel Divers Ingrédients

Quiche tofu-poireaux. Une quiche qui permet de manger des légumes de saison avec gourmandise. Faire fondre la margarine dans une poêle et y mettre les poireaux coupés en rondelles. Partager à mes amis. la recette Quiche végan poireaux tofu béchamel.

Quiche tofu-poireaux Voici une recette de quiche légère qui plaira à toute la famille ! Et, entre nous, qui a-t-il de meilleur qu'une pâte faite maison ? Préparation de la recette de quiche aux poireaux et tofu. À l'aide d'un robot, mélangez tous les ingrédients de la pâte. Vous pouvez créer Quiche tofu-poireaux en utilisant 6 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Quiche tofu-poireaux

  1. C'est 1 of pâte brisée.
  2. C'est 3 of poireaux.
  3. Vous avez besoin 400 g of tofu soyeux.
  4. C'est 100 g of féta.
  5. C'est of herbes de Provences.
  6. Préparez of Basilic.

Lavez les poireaux, retirez la partie verte et fibreuse. Cette recette de quiche végane aux poireaux permet de découvrir plusieurs ingrédients qui sont super utiles dans la cuisine le tofu soyeux (qui remplace parfaitement les œufs dans un appareil à quiche) Mixe ensemble le tofu, la crème végétale, la moutarde, du sel et du poivre. Etale la pâte dans un moule à tarte. Quiche à la ricotta, potimarron et tofu épicé.

Quiche tofu-poireaux étape par étape

  1. Placer la pâte dans un moule à tarte, piquez le fond, placer des billes de cuisson (ou des légumes secs) et faire cuire 20 minutes à 200°C..
  2. Couper les poireaux en lamelle et les faire revenir à la poêle environ 15 minutes à feu doux..
  3. Dans un plat mélanger le tofu avec les herbes, du sel, du poivre et bien mélanger pour avoir une préparation lisse..
  4. Placer les poireaux sur le fond de tarte puis verser le tofu et terminer par des cubes de feta..
  5. Enfourner 25 minutes à 180°C..

Atant végétarienne j'ai une fois tenté de remplacé le tofu Quiche légère. Mini quiches aux poireaux & aux noix. Des quiches parfaites avec une petite. Si vous cuisinez le dimanche, préparez la quiche, faites-la cuire puis congeler. Le jeudi matin, au lever, faites décongeler la quiche au réfrigérateur.